だれでも右と左の顔はまったく同じではありませんが、頚椎が歪んでいたり、片噛みの癖があったりすると顔は歪んでくるのだそうです。

顔が歪んでいるとほうれい線も左右がひどく違ってしまいます。

この顔の歪みをとるエクササイズとして開発されたのが「スマイルエクササイズ」です。

スマイルエクササイズは、顔の表情筋を鍛えることで口角が上げ、スマイルラインとも呼ばれるほうれい線も整えるエクササイズです。

笑顔に必要な口元の周りの表情筋を鍛えると、美容効果だけでなく口腔の機能も向上するので、歯科医院や矯正歯科医院でも指導してくれるところがあるようです。

自宅でエクササイズしたい方には、こんな商品が便利です。

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まず、口を開けず小さく微笑みます。
そして耳の方向に引っ張るように口角に力を入れ引き上げます。

次に、中くらいの笑顔です。
頬の筋肉を緊張させ、歯が半分みえるようにして口角を引き、１０秒保ちます。このとき下唇は下の歯をおおっています。

大きな笑顔で、人差し指を口角に当てた状態を１０秒保ちます。
歯ぐきは見えすぎないように調節しましょう。

最後に、人差し指を口角に当てた状態のままで口を閉じようとします。この状態で１０秒キープします。
当てた人差し指は、口を閉じさせないように引張るようにします。

これを朝晩１０回を目安にして何回か繰り返します。

結構口の周りが疲れますが、その分効果が上がりそうですね。

これで左右対称の美しいほうれい線の出来あがり...って、
本当はほうれい線自体がなくなって欲しいのですが。。。

普段行っているお手入れだと、化粧水や美容液・クリームなどを肌の上に塗布していますよね。

でも、せっかくの基礎化粧品の肌に良い成分が実際には、届けたい部分にはほとんど浸透していないのです。

これではたるみを改善する成分が基礎化粧品に入っていたとしても、ほうれい線を薄くしては呉れません。

肌には、外部から異物が入るのを防ぐためにバリアゾーンがあります。

このバリアゾーンのお陰で、私たちの体は守られているのですが、その一方で、ほうれい線などを解消するための 肌に有効な成分の浸透までも妨げてしまうのです。

そこでバリアゾーンを突破させるために、イオン導入を行います。

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イオン導入では、マイナスの電極を顔の皮膚に当てて、プラスの電極を手に持ち電流を流します。

ビタミンＣ誘導体などの ほうれい線解消に効果的な成分は、水に溶けるとマイナスに帯電するため、皮膚に当てたマイナスの電極と反発して皮膚内へ浸透していきます。

この様に、ほうれい線などの解消に効果的なイオン導入なのですが、やりすぎは禁物です。

電流を皮膚に流すことによる刺激がありますし、電極を同じ個所に長時間当てつづけていると水の電気分解が起こり、強アルカリ性に変化してしまいます。

強アルカリ水には、タンパク質・脂肪の分解作用などがあり、強い刺激性があります。

また、イオン導入は有効成分以外のものも入る可能性があるため、化粧水に配合されている防腐剤・酸化防止剤・香料などもイオン化していれば肌に導入されてしまいます。

ビタミンＣ誘導体をイオン導入すると、どうしても肌が乾燥気味になってしまいます。

ほうれい線などのシワが気になる方は、保湿も気をつけなければならない点でしょう。

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それはダーマローラーでの治療です。

ダーマローラーでの治療は、ミクロの医療用ステンレス針がたくさんついたローラーを肌の上で転がして、目に見えない位の小さい穴を無数に開けていきます。

傷を治すというプロセスでコラーゲンが産生されるため、この治療を繰り返していくことで、少しずつ肌を入れ替えてほうれい線が薄くなるようにしていくことが出来るのだそうです。

ダーマローラーでの治療は、ダメージからの肌再生ばかりではありません。

ダーマローラー直後は有効成分が肌の奥まで浸透しやすい状態になっていますので、有効成分をたっぷりと肌の奥深くへと送り込み、ほうれい線対をすることが出来るのです。

そんな心配とは逆に ダーマローラーでの治療は、皮膚へのリスクがほとんど無く、ダウンタイム（肌が回復するまでの期間）も短いのです。

ダウンタイムが短いという事は、仕事をしながら治療を受けられるという事です。

その上、他のほうれい線治療に比べるとリーズナブルなので、費用対効果に優れた治療法であると言えるでしょう。

ダーマローラーでの治療は皮膚のコラーゲン繊維を増殖させるので、ほうれい線のみならず、たるみによる毛穴の開きやにきび跡など、たくさんの肌の悩みを解決してくれるのです。

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンという２種類の女性ホルモンがあります。

減少するとほうれい線などの肌の老化を起こしてしまうのは、エストロゲンの方です。

エストロゲンの働きといえば、コラーゲンやエラスチンなどの生成を活性化させるという大事な働きがあります。

エストロゲンが活発に分泌されている時には、肌ばかりでなく髪にもツヤがあり、バストにもハリが出て女性らしい美しさで溢れています。

しかし、閉経する頃の更年期には、段々とホルモンのバランスが崩れだしてきて、ほうれい線などといった皮膚の老化現象が目立つ様になってくるのです。

また、ストレスや生活習慣の乱れなどによっても女性ホルモンの分泌は乱れてしまいます。

そこで大豆イソフラボンに代表される、植物性女性ホルモンの登場です。

植物性女性ホルモンは植物由来の成分で、女性ホルモンと同じような働きをもちながら、副作用がないという嬉しい特徴があります。

大豆イソフラボンの理想の摂取量は1日50mgといわれており、豆腐なら半丁、納豆でも１パックといった風に、ちょっと気にすればすぐに摂れる量なのです。

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女性ホルモンと同じ様な働きをしてくれ、ほうれい線対策になるだけではありません。

大豆イソフラボンは、活性酸素を防ぐポリフェノールでもあるのです。

少しくらい多めに食べたからといって太る訳でもありませんし、副作用もなく、値が張るわけでもありません。

第一 美味しいのですから、私ももっと積極的に食べていこうと思います。

しかし鏡を見ると、やはりほうれい線は気になりますので、ついつい頑張ってファンデーションの厚塗りをしてしまい勝ちです。

ですが、ここは隠したい気持ちをグッと抑えて下さい。

ほうれい線のシワ部分のファンデーションは、もしつけたとしても極薄でお願いします。

ほうれい線を隠そうと、シワの溝にファンデーションを叩き込んだとしても、無表情のまま過ごす訳には行かないからです。

何時間か経って鏡を見たときには、隠したはずのほうれい線にはファンデーションが溜まったり、よれたりしているのが見えるでしょう。

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明るめのコンシーラーでシワの部分を軽くなぞって、指先で軽く叩き込むように馴染ませると、ほうれい線が見えにくくなります。

また、パールが入った化粧品は光をコントロールしてくれて、ハリのある若い肌のような印象を与えるのですが、これも使い過ぎると逆効果です。

もちろん肌ツヤは効果的なのですが、過剰なパールやラメの光沢は、肌のキメの粗さやほうれい線をいっそう目立たせてしまいます。

頬の広い位置から伸ばしていきますが、くれぐれもほうれい線の部分には塗っても極薄に塗って下さい。

ビタミンＣの効果ですぐに頭に浮かぶのは、美白だと思います。

ビタミンＣは、メラニンを作らせないように働きます。

また、メラニンはだんだんと酸化してきてて濃くなりますが、ビタミンＣはメラニンが濃くなるのを阻害したり、濃くなってしまったメラニンを還元して薄くしてくれる働きがあります。

実はビタミンＣには、ほうれい線対策になる嬉しい働きもあるのです。

皮膚の内部でコラーゲンを合成する働きです。

ビタミンＣは、皮膚の再生を促進してくれ、それと同時にコラーゲンを分解する酵素が出来るのを抑制する働きもあるのです。

ほうれい線が気になる肌のたるみの原因は、肌の弾力を保つコラーゲンの減少です。

コラーゲンの分解を防ぐことで皮膚にハリが保たれ、ほうれい線やたるみを予防します。

この不安定さを改善したものが、ビタミンＣ誘導体といわれているものです。

角質層を通過したビタミンＣ誘導体は、体内の酵素によってビタミンＣへ変化して皮膚内部に浸透してくれます。

肌の奥へとビタミンＣが供給されますので、肌に弾力が生まれたり、活性酸素が除去されるということが期待できます。

ビタミンＣは、口から取るより直接肌に塗る方が効果的であると言われています。

当然のことですが、ビタミンＣを使って欲しいと願っているほうれい線の部分に集中的に運ばれる訳ではないからです。

またビタミンＣは体内で生産できない上に、貯めておくことも出来ません。

届いて欲しい肌に供給不足になりがちなのですが、直接肌にビタミンＣ誘導体を塗布することで、不足しているビタミンＣが補給できます。

さらに言えば、高濃度ビタミンＣ誘導体の方がより効果的です。

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気になるほうれい線の部分につけるだけではあまり効果的ではないので、顔全体に塗りましょう。

顔全体に塗ってから、ほうれい線やほうれい線の原因になっている頬のたるみ部分など、効果を期待したい場所にラップでパックをすると良いです。

使用していくと、塗るだけでボトックスと同じ効果を得られるということから、塗るボトックスと呼ばれ始めたのです。

このアルジルリン配合の化粧品をほうれい線に使用すると、ほうれい線を作っている表情筋の癖が解きほぐされるのです。

アルジルリンには、筋肉を動かすための神経伝達物質が放出されるのを ボトックスと同じ様に抑制する効果があります。

ほうれい線が深くなる原因のひとつになる、表情筋の動きや緊張を解きほぐして、表情ジワの改善を図ります。

しかし、ほうれい線への効果はボトックスと似ていますが、これはボトックスではありません。

スペインではボトックス注射が禁止されており、ボトックスと同じような働きをする美容成分の開発が急がれていたのです。

そして誕生したのがこのアルジルリンとなのです。

アルジルリンの効果には個人差や製品による差があります。

早い人で２週間、多くの人は１か月前後で効果を感じ始めるそうです。

ボトックスは皮膚の内部に直接注入しなければ効果が上がりませんが、
アルジルリン配合の化粧品は、皮膚の上から塗るだけで有効ですので、毎日のお手入れとして塗るだけでほうれい線対策になります。

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また、副作用の報告はありませんので、安心して使用出来ます。

その上、価格もそんなに高価で、手が出せないというものでもありませんので、
毎日のほうれい線対策に取り入れても良いのではないでしょうか？

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まず、第一に睡眠不足です。

肌への老化対策、ひいてはほうれい線対策に必要なのは、充分に睡眠をとるという事でしょう。

皮膚が生まれ変わることが出来るのは、夜眠っている間に分泌される成長ホルモンのお陰なのです。

この細胞の分裂を促し、皮膚を再生させる成長ホルモンは、日中には分泌されません。

みなさんよくご存じの通り、午後１０時～午前２時くらいの間に、美肌は作られると言われています。

この肌の再生が最も活発になる時間帯には睡眠をとるようにしましょう。

年齢を重ねてくると、成長ホルモンの分泌がただでさえ少なくなってしまうのですから、最低限の睡眠時間は確保しなければなりません。

睡眠時間をきっちりと守るのは結構難しいことですが、少しずつでも実現できるように心掛けると良いと思います。←かなりトーンダウンしました...。

また 過労や睡眠不足が続いてしまうと、自律神経やホルモンのバランスを崩す事につながり、ほうれい線の原因にもつながる肌の老化が進みます。

仕事や人間関係での精神的なストレスなども、自律神経の働きやホルモンの分泌に影響を与えてしまいます。

ストレスから逃れるというのは たいへん難しいことですから、せめて受けてしまったストレスを上手く発散する手立てでも考えることにしましょうか...。

むちゃくちゃトーンダウンでしたが...。

口呼吸を続けていると、唇のまわりにあり 口を開けたり閉じたりするときに使われる口輪筋や 口角を上外側に引き上げる働きをする大頬骨筋（だいきょうこつきん）、上唇を上に引き上げ、頬のたるみやほうれい線を防ぐ小頬骨筋（しょうこつきん）、口角を横に引っ張る笑筋といった筋肉が弱まってきます。

筋肉は使わないと衰えるため、顎のラインがたるんできたり、口角が下がって暗い印象になってしいます。

でもそれだけではありません。

口元のたるみは、老け顔の原因になるほうれい線や二重あごなどにもなってしまうのです。

ほうれい線がくっきりと現われるということだけでなく、口角が下がってくると実年齢以上にかなり老けて見えてしまいます。

小さい頃からの癖であったり、アデノイドの肥大、扁桃肥大、副鼻腔炎、鼻腔内のポリープ、鼻甲介の肥大、鼻粘膜の腫脹、鼻中隔湾曲、気管支炎、喘息、歯並びの悪さなどなどといった非常にたくさんの原因が考えられるのです。

口からの呼吸を鼻でするものに変えるには、やはりなぜなのかという原因を知らなければならないでしょう。

単なる癖やしつけの問題でないようならば、一度耳鼻科で診察してもらった方が良いと思います。

鼻で息をすることが癖になっているから口で息をしてしまうといった場合には、いろんな方法が紹介されています。

例えば口を閉じてガムを嚙むとか、ブリーズライト（鼻孔をプラスチクバーの反発力で拡げるテープ）を使う、舌を上アゴの歯に触れない正しい位置におく状態にする、口の筋力トレーニングなどがあります。

医療用のテープを口に貼る方法もありますが、すぐに剥がれるような状態で貼らないと、くしゃみをした時に鼓膜が破れてしまうことがあるようなので気を付けて下さいね。

ほうれい線が出来てしまう原因には、ほんとうに意外なものがありますね。

それでもまだ若いうちなら気になりませんが、喫煙者でも40を過ぎてしまうと、スモーカーズ・フェイスと呼ばれる喫煙者独特の容貌になってきます。

スモーカーズ・フェイスとは、顔色が悪く、肌は乾燥して顔全体に細かいシワがたくさんあり、頬がこけてさらにたるみ、口元はとくにシワや色素沈着が進み、歯の黄ばみ・歯肉の黒ずみが現れ、ほうれい線が深いのが特徴です。

その上、肌荒れや吹き出物などのトラブルが起き、毛穴は開いて目立ち、年の割にたいへん老けた印象になります。

どんなに顔の造作が整っている美人でも、肌の美しさは損なわれていき、こういったスモーカーズ・フェイスのような老け顔になってしまうのです。

たばこに含まれるニコチンは、血管を収縮させて肌への血流量を低下させます。

また、たばこに火を付けて燃やす時にできる一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと結びついてしまい、血液が体の隅々まで酸素を運ぶことを妨げてしまいます。

さらには、喫煙することで活性酸素が増えます。

この活性酸素は細胞内の不飽和脂肪酸と結びついて過酸化脂質という体のサビに変化します。

細胞が酸化してサビつくと、ほうれい線などといった皮膚の老化につながっていきます。

また活性酸素には、肌の弾力保ってくれているエラスチンを分解してしまう作用や、女性ホルモンの分泌を抑える作用があるので、さらにほうれい線は深くなってしまいます。

活性酸素の発生を抑えてくれるはずのビタミンＣは、喫煙によって失われていきます。

よく言われる事ですが、たばこ１本を吸うと約25mgが失われ、４本も吸うと、厚労省が定める栄養所要量1日100ミリグラムが無くなってしまいます。

女性ホルモンやビタミンＣは、新陳代謝や肌に弾力を与えてくれるコラーゲンの生成に関わっています。

喫煙は、ほうれい線対策に必要な女性ホルモンやビタミンＣまでをも失わせてしまうのです。

顔がたるんで頬が下がってきて、折りジワのようなシワができます。

このシワは小ジワとは違って肌の真皮までダメージが来ているために、なかなか元には戻らないのです。

加齢とともに、顔のお肉はたるんでくるようになるのですが、この「たるみ」の原因はたくさんあるんです。

まず、真皮が老化してしまったという事です。

肌の老化の原因のナント８割もが、紫外線による光老化なのだそうです！

紫外線を浴びると活性酸素が発生して、皮膚の細胞内にある遺伝子を傷つけます。

遺伝子が傷ついてしまうと真皮の組織に異常が起きてしまいます。

するとその結果として、あなたや私の顔にはシワやたるみが現われ、ほうれい線も進行していくのです。

また、年齢を重ねると肌のターンオーバーのリズムは崩れてきます。

閉経を迎えたり、ストレスなどによっても女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌が減少してしまい、肌のコラーゲンは減少してしまいます。

表情筋の老化もほうれい線が出来る原因として関係してきます。

年齢を重ねてくると、だんだんと筋力が低下してたるんできます。

顔の皮下脂肪は、表情筋と呼ばれる筋肉に引っかかるようにしてついていますので、表情筋が老化してたるむと顔もたるみます。

さらに年と共に皮下脂肪が増え、その脂肪の重みでさらにたるみ、ほうれい線がくっきりと刻まれるのです。