生活習慣の乱れがほうれい線に現れるのかも
ストレス・睡眠不足・不規則な生活などといった 生活習慣の乱れによってもほうれい線ができてしまう肌の老化は進んでいきます。
まず、第一に睡眠不足です。
肌への老化対策、ひいてはほうれい線対策に必要なのは、充分に睡眠をとるという事でしょう。
皮膚が生まれ変わることが出来るのは、夜眠っている間に分泌される成長ホルモンのお陰なのです。
この細胞の分裂を促し、皮膚を再生させる成長ホルモンは、日中には分泌されません。
みなさんよくご存じの通り、午後１０時～午前２時くらいの間に、美肌は作られると言われています。
この肌の再生が最も活発になる時間帯には睡眠をとるようにしましょう。
年齢を重ねてくると、成長ホルモンの分泌がただでさえ少なくなってしまうのですから、最低限の睡眠時間は確保しなければなりません。
ただ、「眠らなければ...」という精神的なストレスで眠れなくなることもありますので、「なければ」ではなくって、「心掛ける」くらいにしておきましょうね。
睡眠時間をきっちりと守るのは結構難しいことですが、少しずつでも実現できるように心掛けると良いと思います。←かなりトーンダウンしました...。
また 過労や睡眠不足が続いてしまうと、自律神経やホルモンのバランスを崩す事につながり、ほうれい線の原因にもつながる肌の老化が進みます。
仕事や人間関係での精神的なストレスなども、自律神経の働きやホルモンの分泌に影響を与えてしまいます。
ストレスから逃れるというのは たいへん難しいことですから、せめて受けてしまったストレスを上手く発散する手立てでも考えることにしましょうか...。
むちゃくちゃトーンダウンでしたが...。
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